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Kategorie: Umgang mit Stress

Zuletzt aktualisiert: Mittwoch, 03. November 2010 11:07

Achtung:
Entspannung ist sehr riskant!

Kennen Sie Menschen, die sich eine so genannte Elefantenhaut zugelegt haben?

Oft sind das Personen, die sich eine hohe Wahrnehmungs-Mauer gegen Stress um sich aufgebaut haben. Bei diesen Menschen ist die Angst vor Entspannung völlig berechtigt:

Die Ausgangslage:

• Das Leben läuft in Dauer-Anspannung, im Dauerstrass, im Adrenalin.
• es ist eigentlich nicht zu Aushalten

daher:

• man bekommt eine sehr hohe Wahrnehmungsschwelle, man baut zur Abwehr eine Mauer um sich herum
• für Spannungen aller Art
• für körperliche und seelische Schmerzen

und erreicht damit

• die Sicherung einer erhöhten Leistungsbereitschaft
• und ist zunächst dauerhaft fit

Es gibt aber Risken und Nebenwirkungen:

• das Abschalten und das Einschlafen wird von Tag zu Tag schwerer
• aber es gibt ja die Übermüdung durch Dauer-Fernsehen
• oder durch Betäubungsmittel (Tabletten, das Bierchen zuviel, ...)
• oder durch absolute körperliche Überforderung

Die Folgen der hohen Wahrnehmungsschwelle:

positiv:

• man merkt die Dinge unterhalb der Mauer nicht:
• man merkt keine negativen Gefühle
• man merkt die körperliche Überforderung nicht, und nicht die beginnenden Organschäden

negativ:

• man hat auch eine genau so hohe Wahrnehmungsschwelle für die positiven Dinge
• man nimmt diese meist gar nicht mehr wahr

Und wenn dann die Erholung kommt:

• dann sinkt die Reizschwelle (z. B. im Erholungsurlaub)
• und nach und nach werden die verdrängten Probvleme und Konflikte sichtbar

• und dann ist man in diesem wohlverdienten Urlaub,
• und den ganzen Tag geht einem aller Mist durch den Kopf, all die ungelösten Probleme in der Arbeit und von zu Hause

Also ist es doch vielleicht besser, gleich wieder

• mit Action, Sport und Abenteuern
• zu verhindern, dass man zur Ruhe kommt?

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