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Achtung:Entspannung ist sehr
riskant!
Kennen Sie Menschen, die sich
eine so genannte Elefantenhaut zugelegt haben?
Oft sind das Personen, die
sich eine hohe Wahrnehmungs-Mauer gegen Stress um sich aufgebaut
haben. Bei diesen Menschen ist die Angst vor Entspannung völlig
berechtigt:
Die Ausgangslage:
- Das Leben läuft in Dauer-Anspannung,
im Dauerstrass, im Adrenalin.
- es ist eigentlich nicht zu
Aushalten
daher:
- man bekommt eine sehr hohe
Wahrnehmungsschwelle, man baut zur Abwehr eine Mauer um sich
herum
- für Spannungen aller
Art
- für körperliche
und seelische Schmerzen
und erreicht damit
- die Sicherung einer erhöhten
Leistungsbereitschaft
- und ist zunächst dauerhaft
fit
Es gibt aber Risken und Nebenwirkungen:
- das Abschalten und das Einschlafen
wird von Tag zu Tag schwerer
- aber es gibt ja die Übermüdung
durch Dauer_Fernsehen
- oder durch Betäubungsmittel
(Tabletten, das Bierchen zuviel, ...)
- oder durch absolute körperliche
Überforderung
Die Folgen der hohen Wahrnehmungsschwelle:
positiv:
- man merkt die Dinge unterhalb
der Mauer nicht:
- man merkt keine negativen
Gefühle
- man merkt die körperliche
Überforderung nicht, und nicht die beginnenden Organschäden
negativ:
- man hat auch eine genau so
hohe Wahrnehmungsschwelle für die positiven Dinge
- man nimmt diese meist gar
nicht mehr wahr
Und wenn dann die Erholung
kommt:
- dann sinkt die Reizschwelle
(z. B. im Erholungsurlaub)
- und nach und nach werden die
verdrängten Probvleme und Konflikte sichtbar
- und dann ist man in diesem
wohlverdienten Urlaub,
- und den ganzen Tag geht einem
aller Mist durch den Kopf, all die ungelösten Probleme in
der Arbeit und von zu Hause
Also ist es doch vielleicht
besser, gleich wieder
- mit Action, Sport und Abenteuern
- zu verhindern, dass man zur
Ruhe kommt?
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Datenstand dieser Seite:
03. Mai 2005
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mh@projekt-management-service.com |
Dr. Michael Homberg
Management-Berater,
Trainer und Mental-Coach
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